當野都由美／有限会社CELEBS／セレブス

2009年2月

「にこにこ笑顔」

　笑う門には福来る、と言います。

　
　この時期は考え込んではいけません。
　
　
　ある面、どうにかなるさの精神でケセラセラで行きましょう。
　
　
　が、しかし、人間には考える脳がありますから、
　どうしても複雑に考えて自分自身をつらくする傾向があります。
　
　だからこそ、脳の神経を勘違いさせると良いそうです。
　
　毎日、口角を上げて笑顔の練習をして下さい。

　そうすることで、脳が「今日は楽しいんだ！」と勘違いするそうです。
　
　
　考えすぎて何も行動に移せない人にはとっても良い方法だと思います。
　
　
　外は寒いし、特に身体は硬くなりがちです。
　
　
　まずは簡単にできること。
　笑顔の練習をしてみて下さい。
　
　
　2月は動きにくいからこそ、軽く過ごして行きましょう。
　
　
　それで、何度も言っていますが、こういう時期だからこそ
　自分自身を癒すことをしてあげて下さいね。
　
　
　たとえば、美味しい食事を食べさせてあげたり
　ゆっくり音楽を聴く時間を作ってあげたり
　あなた自身がリラックスできて喜ぶことをしてあげて下さい。
　
　
　今は自分にやさしい動きが必要なのです。
　
　
　もうすぐ春がやって来ますよ。
　
　
　新しいチャレンジのための自己管理の一つだと思ってくださいね。

　今は他人のことを気にせず、自分のことをまず第一に考えてあげて下さい。
　
　
　良い栄養補給ができれば、脳の回転も良く、
　身体も軽く動きやすくなりますから。
　
　
　
　一日の始まりに鏡に向って笑顔の練習から
　軽くスタートして下さいね。
　
　
　自分にやさしくなれますから。
　
　
　
　
　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2009年2月5日
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　當野　都由美
　　　　　　　　　

カテゴリー：030 當野都由美からのメッセージ　投稿者 ：midori

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